Donnerstag, 14. Oktober 2021

Gewichtsverlust in den letzten 4 Monaten: 12kg

 Kalorienbedarf bei 2 Mahlzeiten pro Tag, je MAhlzeit: 1300kcal

https://www.foodspring.de/kalorienrechner#:~:text=Kalorienbedarf%20Mann%3A&text=2100%2D2500%20kcal%2FTag,2500%2D2700%20kcal%2FTag

BEISPIELHAFT - jeder Woche ab Juni 2021 entsprechend:

"Care"-Paket, Diakonie-FLENSBURG vom 7.9.2021 für 10 Mahlzeiten (bei 2 Mahlzeiten täglich Di-Fr je 1, Sa-So je 2): 

8 Würstchen im Glas 209kcal, 

500g Dauerbrot in Alu-Dose 900kcal, 

400g Goulaschsuppe 324kcakl, 

800g La Finesse Tomaten-Nudeltopf 456kcal

Summe 1889kcal, pro MAhlzeit: 210kcal

In den ersten Wochen ab Mitte Mai gab es täglich ein Care-Paket in der Diakonie Flensburg; dies wurde als Teamentscheidung geändert, auch (und wohl speziell) für gänzlich mittellose Personen.

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